USD 26.70 26.85
  • USD 26.70 26.85
  • EUR 28.90 29.15
  • PLN 6.30 6.39

Біг, велоспорт, дихальні вправи та йога: як тренується волинський чемпіон з плавання під час карантину

Чемпіон України з плавання Максим Ткачук уже три тижні тренується не виходячи з дому.

Хлопець каже, що разом з тренером вигадують різні види навантажень, щоб не втратити фізичну форму, йдеться у сюжеті Суспільного Волині.

Один із способів тренувати руки – це махи з натягнутими резинками, які зафіксовані до опори, розповідає 16-річний майстер спорту Максим Ткачук. Він показує, які можна проводити тренування, створюючи імітацію опору води.

«Я займаюся вже 8 років плаванням, і це вперше за 8 років, через цю хворобу вже три тижні не плаваємо. Просто якось бігаємо, якось викручуємося з тренером, щось робимо вдома, трошки важко без води. Ми з тренером спілкуємося або по телефону, або по вайбері. Він мені написав програму, ми зідзвонюємося і він каже, що і як мені робити, наголошує, хто зараз більше відпрацює, тому буде потім легше», – розповідає Максим Ткачук.

Хлопець розповідає, що його тренер Володимир Самчук розробив для плавців спеціальну «сухопутну програму», у яку входить біг, велоспорт, дихальні вправи, загальнозміцнююча фізкультура і йога.
4-5 квітня Максим Ткачук повинен був представляти українських плавців на міжнародних змаганнях у Греції. У липні мав брати участь у Чемпіонаті Європи.

«Дитина готувалася, були якісь плани, перспективи. Хоча дома є дома, це не ті тренування, де дитина в басейні, їздить на тренування, на змагання. Звичайно шкода, але це ж не від нас залежить», – розповідає мама спортсмена Тетяна Ткачук.
У зв’язку з пандемією коронавірусу змагання, у яких мав брати участь Максим Ткачук, відмінили.


Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Реклама
Loading...
Коментарів: 2
Олдскульний домосид Показати IP 3 Квітня 2020 12:29
Не етично писати фразу 'сиджу вдома' , для приватного будинку з подвір'ям.
Пішохід Показати IP 3 Квітня 2020 13:11
Не виходячи з дому але виїжджаючи на велосипеді)

Додати коментар:

УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.


Loading...
Система Orphus
Яндекс.Метрика
Ukr.net: Автобазар http://avtosale.ua/. Свіжі новини України і світу в режимі реального часу на Укр.нет. Фільми в кінотеатрах на KINOafisha.ua. Телепрограма на TVgid.ua.