Діють на сон та емоції. Вчені виявили, що короткі відео можуть негативно впливати на мозок дітей

Короткі відео онлайн, як-от у TikTok, Instagram Reels, Douyin та YouTube Shorts, вже не просто розвага, а постійна частина життя багатьох дітей. Вони впливають на те, як діти відпочивають, спілкуються та формують думки.

Ці додатки пропонують швидкий доступ до гумору, трендів та спілкування, але дизайн таких платформ заохочує довге прокручування, яке важко контролювати, пише NV.

«Для деяких дітей ці платформи допомагають розвивати інтереси та підтримувати дружбу. Для інших потік контенту порушує сон, стирає межі та забирає час для роздумів», – йдеться у матеріалі.

Проблема не у хвилинах, проведених за відео, а у компульсивному прокручуванні, яке важко зупинити. Воно може впливати на сон, настрій, увагу, навчання та стосунки.

Короткі відео (15−90 секунд) створені так, щоб постійно залучати мозок до нового. Кожне свайпання обіцяє щось нове – жарт, трюк або шок, а система винагород реагує миттєво. Постійний потік контенту не дає мозку перепочити, що з часом знижує здатність контролювати імпульси та концентруватися.

Читати ще: Короткі відео з TikTok, Youtube та Instagram негативно впливають на мозок людини

Дослідження 2023 року з понад 100 тисячами учасників показало, що активне використання коротких відео пов’язане зі зниженням самоконтролю та тривалості уваги.

Короткі відео можуть погіршувати сон. Діти часто дивляться екрани перед сном, а яскраве світло затримує виділення мелатоніну – гормону, що допомагає засинати.

«Великі обсяги коротких відео пов’язані з поганим сном та підвищеною соціальною тривожністю», – повідомляють дослідники.

Порушення сну впливають на настрій, пам’ять та стійкість до стресу. Крім того, постійний потік фото та відео однолітків може створювати невиправдані стандарти краси та популярності, що знижує самооцінку.

Діти молодшого віку важче контролюють емоції та себе, тому швидкий контент впливає на них сильніше. Вони можуть випадково побачити насильство, небезпечні челенджі або сексуальний контент, і мозок ще не готовий це опрацювати.

Читати ще: Мозок під час відпочинку не лише аналізує минуле, а й планує майбутнє

«Є діти, які більш схильні до компульсивного прокручування через тривожність або труднощі з увагою», – зазначають дослідники.

Уряд і школи починають приділяти увагу цифровому добробуту. Наприклад, в Англії рекомендують інтегрувати онлайн-безпеку та цифрову грамотність у навчальну програму. Деякі школи обмежують використання смартфонів під час занять.

Вдома допомагає відкритий діалог: батьки можуть дивитися відео разом із дітьми, обговорювати, чому певні ролики подобаються та як вони впливають на емоції. Важливо встановити прості правила: не брати пристрої до спальні, встановити час відключення екранів та заохочувати активності поза інтернетом.

Короткі відео можуть бути креативними та цікавими. З підтримкою дорослих, правильними правилами та безпечним дизайном платформ діти можуть насолоджуватися ними без шкоди для розвитку та здоров’я.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---