Для гарного настрою людині достатньо... водички
Після того, як людина втрачає від 1 до 2 відсотків вологи, з'являються перші ознаки спраги і втоми.
Про це інформує ТСН.
Американські фізіологи дійшли висновку, що навіть помірне, або, як його ще називають «м'яке», зневоднення може негативно позначитися на характері людини, стати причиною підвищеної дратівливості і запальності.
Фізіолог Лоуренс Армстронг з Університету Коннектикуту зазначає, що зневоднення однаково погано впливає на тих, хто весь день сидить перед комп'ютером і тих, хто бере участь в марафонському забігу.
Мовляв, після того, як людина втрачає від 1 до 2 відсотків вологи, з'являються перші ознаки спраги і втоми. У рамках експерименту, що тривав протягом 28 днів, добровольці у віці від 20 до 23 років щодня проводили на біговій доріжці від 30 до 40 хвилин, а після цього проходили тести на швидкість реакції, концентрацію уваги, когнітивні здібності.
Дослідники порівнювали результати тестів, проведених до й після аеробічного навантаження. Фізіологи прийшли до висновку, що найважче зневоднення переносять жінки. Недолік рідини може викликати у них головний біль і втому, їм складніше зосередитися на поставлених завданнях. При цьому у чоловіків зневоднення може стати причиною дратівливості і занепокоєння, - повідомляє сайт EmaxHealth з посиланням на журнал Nutrition.
Раніше британське видання The Telegraph вирішило визначити найпоширеніші міфи, які стосуються здорового способу життя. Один міф стосується того, що люди повинні випивати вісім склянок води в день, і таким чином, позбавлятися від токсинів Однак, за словами експертів, це твердження повністю не відповідає дійсності - насправді, людині необхідно всього від 750 до 1000 мл (літр) води в день.
Про те, чи достатньо людина пила, можна судити за кольором її сечі, яка повинна бути блідо-жовтого кольору
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Про це інформує ТСН.
Американські фізіологи дійшли висновку, що навіть помірне, або, як його ще називають «м'яке», зневоднення може негативно позначитися на характері людини, стати причиною підвищеної дратівливості і запальності.
Фізіолог Лоуренс Армстронг з Університету Коннектикуту зазначає, що зневоднення однаково погано впливає на тих, хто весь день сидить перед комп'ютером і тих, хто бере участь в марафонському забігу.
Мовляв, після того, як людина втрачає від 1 до 2 відсотків вологи, з'являються перші ознаки спраги і втоми. У рамках експерименту, що тривав протягом 28 днів, добровольці у віці від 20 до 23 років щодня проводили на біговій доріжці від 30 до 40 хвилин, а після цього проходили тести на швидкість реакції, концентрацію уваги, когнітивні здібності.
Дослідники порівнювали результати тестів, проведених до й після аеробічного навантаження. Фізіологи прийшли до висновку, що найважче зневоднення переносять жінки. Недолік рідини може викликати у них головний біль і втому, їм складніше зосередитися на поставлених завданнях. При цьому у чоловіків зневоднення може стати причиною дратівливості і занепокоєння, - повідомляє сайт EmaxHealth з посиланням на журнал Nutrition.
Раніше британське видання The Telegraph вирішило визначити найпоширеніші міфи, які стосуються здорового способу життя. Один міф стосується того, що люди повинні випивати вісім склянок води в день, і таким чином, позбавлятися від токсинів Однак, за словами експертів, це твердження повністю не відповідає дійсності - насправді, людині необхідно всього від 750 до 1000 мл (літр) води в день.
Про те, чи достатньо людина пила, можна судити за кольором її сечі, яка повинна бути блідо-жовтого кольору
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Коментарів: 2
тиць-здиць
Показати IP
20 Лютого 2012 13:25
Вдячний за інформацію.
Принаймі тепер маю пояснення свого ранкового погіршення настрою - зневоднення.
Особливо після вчорашнього наводнення.
!!! до тиць-здиць
Показати IP
20 Лютого 2012 15:12
Гггг))
У США розбився літак ВМС Мексики з пацієнтами на борту: п’ятеро загиблих, серед них дитина
Сьогодні 12:55
Сьогодні 12:55
На Одещині внаслідок атаки пошкоджена енергетична, портова, промислова та житлова інфраструктура
Сьогодні 11:32
Сьогодні 11:32
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.