Як не заснути за кермом під час довгої подорожі

Довгі виснажливі поїздки нерідко викликають сонливість, але є кілька способів підбадьоритися, інформує УНІАН.

Виїжджайте до світанку

Разом зі сходом сонця прокидається і людський організм, навіть якщо ви встаєте набагато пізніше.

Робіть гімнастику

Кожні дві години намагайтеся зупинятися на 10-15 хвилин. Вийдіть з машини, порухайтеся, провітріть салон, відпочиньте - це додасть сил.

Запасіться лимоном і апельсином

Цитрусові аромати зарядять вас бадьорістю й підвищать гостроту нічного зору.

Їжа, що має тонізуючий ефект

Автолюбителям варто запастися в дорогу фруктами, горіхами та насінням. Така їжа дає прилив енергії, на деякий час активізує мозкову діяльність організму.

Сон - найкращі ліки

Найкращий і найдієвіший спосіб поспати 15-20 хвилин. Отриманого після цього заряду бадьорості вистачить, як мінімум, на 2-3 години кермування.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---