Науковці довели, що нестача фізичної активності – причина 8% неінфекційних захворювань і смертей у світі

Наслідки відсутності фізичної активності для здоров’я є справді глобальною проблемою. 8% неінфекційних захворювань і смертей у всьому світі пов’язано з відсутністю необхідного навантаження.

Як пише УНІАН, про це свідчать дані дослідження, опублікованого в British Journal of Sports Medicine.

Науковці використовували оцінки впливу відсутності спортивного навантаження на основні показники здоров’я (відносні ризики) та інформацію про рівень активності у 168 країнах.

За рекомендаціями ВООЗ активність в тиждень повинна становити 150 хвилин, якщо вправи мають середню інтенсивність, або 75 хвилин при високій інтенсивності. Показники, нижчі за ці, вважаються недостатнім навантаженням.

Розрахунки показують, що частка захворювань, пов’язаних з нестачею вправ, а не інфекціями, коливається від 1,6% для гіпертонії до 8,1% для деменції. Ризики при цьому зростають зі збільшенням рівня доходів у країнах. Так в країнах з високим рівнем доходів вони в два рази вище, в порівнянні з біднішими державами.

Науковці Базельського університету стверджують, що фізична активність корисна для психічного здоров’я. Але важливо при цьому дотримуватися різноманітності.

Результати дослідження, проведеного під керівництвом професора Ендрю Глостера, опубліковані в журналі BMC Psychiatry. Науковці зібрали дані GPS у 106 пацієнтів з психічними розладами. Потім дослідницька група порівняла дані про пересування з опитуваннями про самопочуття учасників і симптомами їхнього психічного захворювання.

Результати показали, що чим більше люди рухаються і чим різноманітнішими були ці рухи, тим вище було відчуття щастя. Однак ніякого впливу на симптоми визначити не вдалося.

«Наші результати показують, що однієї активності недостатньо для зменшення симптомів психічних розладів, але вона може принаймні поліпшити суб’єктивне благополуччя», – уточнює Глостер.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---