Труднощі зі сном: лікар пояснив, чому не можна приймати снодійні без призначення

Труднощі з засинанням є доволі поширеними серед українців, особливо під час війни. Люди, які мають таку проблему, часто шукають прості методи її розв’язання. Одним із таких є безрецептурні снодійні препарати.

Які ризики для здоров'я вони створюють, розповів невролог і доктор медичних наук Юрій Фломін для Центру громадського здоров'я, передає УП. Життя.

За його словами, безрецептурні снодійні (наприклад, із активною речовиною доксиламін) негативно впливають на архітектуру сну – порядок і послідовність фаз, від яких залежить якість відпочинку. Через це їх не можна приймати тривало.

Лікар зауважує, що навіть після 7-8 годин сну із застосуванням снодійних людина може почуватися втомленою, оскільки організм не може повноцінно відновитися.

Варто бути обережними також із так званими рослинними препаратами, які насправді містять хімічні речовини.

Читати ще: Феномен «другого дихання»: лікар пояснив, коли краще лягати спати

«Це популярні на українському ринку засоби, до складу яких входить фенобарбітал, що викликає швидке формування залежності. До мене зверталися пацієнти старшого віку, які вже не можуть заснути без цих препаратів», – каже Фломін.

Тривале вживання засобів із фенобарбіталом призводить не лише до формування залежності, а й до порушення роботи печінки, накопичення токсинів в організмі та погіршення пам'яті й уваги.

Водночас справді рослинні засоби, наприклад, з валеріаною чи собачою кропивою, не мають доведеної ефективності у поліпшенні сну. Їх ефект здебільшого є плацебо.

Юрій Фломін наголошує, що підбирати й призначати снодійні препарати має тільки лікар. Якщо у вас є регулярні труднощі із засинанням, безпричинні пробудження серед ночі, занадто ранні підйоми або інші проблеми зі сном – треба звернутися до фахівця.

Спершу варто відвідати сімейного лікаря, який оцінить загальний стан організму та за потреби скерує до вузькопрофільного спеціаліста – невролога чи психіатра.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---