У Луцьку стартували перші курси самооборони для підлітків. Фото

В обласному центрі Волині вперше стартували курси самооборони для підлітків. Доєднатися до безоплатних занять зголосилися понад 25 осіб.

Курси організували Луцький міський молодіжний центр та клуб козацьких бойових мистецтв «Герць» за підтримки Фонду Ігоря Палиці «Тільки разом».

Упродовж 12 тренувань під керівництвом інструкторів учасники покращуватимуть свою фізичну форму і вивчать базові навички самооборони. У нинішній час вміння постояти за себе – необхідна річ. Заняття для підлітків стали продовженням курсу самооборони для дорослих, що вже понад два роки діють у Луцькій громаді.Читати ще: Гартують волелюбність: у Луцьку змагалися понад 160 козаків та козачок. Фото

Перше півторагодинне тренування почалося з розминки. Далі інструктори показували прийоми, необхідні для того, щоб вийти із тенет супротивника. Водночас наголосили: кращий бій – той, що не почався. Тож першочергово учасникам радять уникати конфлікту, якщо це можна зробити.Як розповів керівник клубу «Герць» Роман Ковальчук, під час занять навчають підлітків стійко протистояти супротивнику. Мовляв, акцент на вивченні прийомів, фізичній активності і психологічній підготовці.

«На заняттях не обмежуємося лише вивченням прийомів. Будь-яка фізична підготовка неможлива без психологічної підготовки. Через тренування в дитини піднімається самооцінка, вона стає більш впевненою. Тут підлітками розкажуть про певні стресові ситуації і про те, як із них вийти. Ці 12 занять, звісно, не дадуть усього функціоналу, але дозволять психологічно реагувати на певні чинники. А фізична складова прийде, якщо в подальшому загартовувати себе», – зазначив Роман Ковальчук.17-річна Соломія навчається на живописця і любить займатися спортом. Про курси дізналася від мами, яка порадила записатися на тренування.

«Мені цікаво відвідати курси, адже я дуже люблю спорт. Без сумнівів погодилася сюди піти. Гадаю, дівчині важливо вміти постояти за себе в наших реаліях, щоби поставити на місце людей, які вирішать порушити особисті кордони», – поділилася Соломія.Читати ще: Волейбольний клуб із Луцька – у лідерах жіночої Першої ліги. Фоторепортаж із заключного матчу групи

Своєю чергою 14-річний про Артем каже, що вміння захистити себе – важлива річ для хлопця. На курси записався, щоби покращити навички самооборони.

«Прагну навчитися різних прийомів. У своєму ліцеї займаюся спортом на уроці фізкультури, але хочу ще більше активностей. Перше заняття і тренери мені сподобалися», – додав школяр.Допоміг закупити інвентар для занять Фонд Ігоря Палиці «Тільки разом». Голова правління Катерина Шкльода висловила сподівання в тому, щоб отримані знання школярі ні разу не використали на практиці.

«Курси із самооборони почалися ще у 2022-му і тривають до сьогодні для дорослого населення. Водночас було багато запитів від підлітків щодо занять. Розуміємо, що в школах десь є проблеми з булінгом або дехто ще не знайшов у собі впевненості. Саме тому Фонд продовжує допомагати в проведенні курсів. Проте щиро бажаю, щоб вивчене підліткам ніколи не знадобилося», – наголосила Катерина Шкльода.Читати ще: «Це формує свідому молодь»: у Луцьку – чемпіонати з грепплінгу та панкратіону. Фото

Зазначимо, що курси з самооборони для підлітків триватимуть до середини березня. По завершенню учасники отримають сертифікати.

Дмитро КЛИМЧУК

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---