Вчені назвали продукти, які покращують пам’ять

Вчені склали список продуктів, які допоможуть ефективно запам'ятовувати різну інформацію і засвоювати новий матеріал.
Для кращої роботи головного мозку можна вживати капусту, вона позбавляє від нервозності, оскільки знижує активність щитовидної залози і лимон, який поліпшує сприйняття інформації, - інформує Телеканал новин 24.
Морква також полегшує заучування напам'ять, оскільки стимулює обмінні процеси в мозку. Поліпшити пам'ять допоможе і ананас. У ньому дуже мало калорій і багато вітаміну С, необхідного для утримування в пам'яті великого обсягу інформації.
Для більш тривалої уваги краще їсти креветки – вони постачають найважливішими жирними кислотами, які не дають увазі ослабнути.
Також прекрасним засобом для поліпшення пам'яті, наприклад, при складанні різних планів є авокадо через високий вміст в ньому жирних кислот.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---