Як весна впливає на настрій

Тепліші дні безпосередньо впливають на настрій і поведінку. Люди знають про це давно, але нещодавнє дослідження Університету штату Мічиган, нарешті аргументує, чому з потеплінням треба йти на вулицю.

Про це інформує Українська правда.

«Усі думають, що погода впливає на настрій, але ми виявили, є дві важливі змінні: скільки часу ви проводите поза приміщенням і те, який наразі сезон», – пояснює необхідність такого дослідження один з його авторів Метью Келлер у коментарі The Huffington Post.

1. Перебування на відкритому повітрі підвищує настрій.

Це підтвердило дослідження, яке проводили в Університеті штату Мічиган. Вчені зазначають, що навіть ті, хто провів на вулиці лише 30 хвилин, були щасливішими, ніж ті, хто сидів вдома.

Також дослідження показало, що прогулянка на свіжому повітрі може покращити мислення і знизити стрес.

2. ... але не влітку.

Незважаючи на те, що літо приносить сонячні дні і яскраві кольори, люди піддаються великому ризику теплового удару та зневоднення у теплу пору року.

Обидва ці стани можуть впливати на настрій або поведінку, а в найгіршому випадку також зашкодити мозку.

3. Ми щасливіше, коли дні довше.

Перехід на літній час часто викликає у людей бурчання «Ми втрачаємо годину сну?!», але у нього є один позитивний момент: більше сонячного світла.

Зимовий вид сезонного афективного розладу (SAD, сезонна депресія) в основному пов'язаний з коротким світловим днем, пояснює Келлі Рохан, професор психіатричної науки в Університеті штату Вермонт.

4. Проте, деякі люди більш сприйнятливі до SAD протягом літа.

Хоча це зустрічається набагато рідше, ніж взимку, деякі люди страждають на сезонну депресію весною та літом. До слова, діагностика та лікування такого типу депресії єскладнішим завданням, уточнює професор Рохан.

Експерти припускають, що у теплішу погоду SAD посилюється надмірно високою температурою і вологістю.

5. Високі температури сприяють підвищенню репродуктивності.

У Європі народжуваність у березні на 10% вище у порівнянні з іншими місяцями, а це означає, що діти були зачаті у червні місяці. Такі дані публікує Scientific American.

Дослідження також показують, що рівень чоловічого тестостерону і жіночих гормонів підвищуються у червні.

6. Ви можете більше займатися фізичними вправами протягом весни.

З потеплінням люди починають вести активніший спосіб життя.

На думку фахівців з Університету Північної Кароліни це призводить до «весняної лихоманки» і підвищення рівня ендорфінів у крові.

7. Тепла погода може зробити Вас винахідливішими.

Дослідження Університету штату Мічиган також показало, що перебування на відкритому повітрі може поліпшити пам'ять і розширити когнітивний стиль, який пов'язаний з формуванням творчих думок.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---