Дві-три чашки кави на день пов'язують зі зниженням ризику психічних розладів

Помірне споживання кави, а саме 2-3 чашки, пов'язане з меншим ризиком психічних розладів у людини.

Як передає Укрінформ, про це повідомляє Euronews із посиланням на дослідження, опубліковане у науковому журналі Journal of Affective Disorders.

Дослідницька група проаналізувала дані понад 460 000 учасників з британського біобанку, що включає людей віком від 40 до 69 років, щоб дослідити зв'язок між щоденним споживанням кави та різними психічними розладами.

Учасники відповідали на запитання про своє щоденне споживання кави, зокрема про кількість та види кави, такі як без кофеїну, розчинна та мелена, і спостерігали за ними протягом медіани 13,4 року.

Дослідники виявили, що ті, хто пив занадто мало або занадто багато кави, не відчували такої ж користі, як помірні споживачі.

Зазначається, що зв'язок між споживанням кави та розладами настрою був сильнішим у чоловіків.

За результатами дослідження випливає, що дві-три чашки кави на день пов'язані зі зниженням ризику психічних розладів.

З іншого боку, вживання п'яти або більше чашок на день було пов'язане з підвищеним ризиком психічних розладів у людини.

Читати ще: Кава під час вагітності: можна чи категорично ні

За оцінками Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), понад мільярд людей живуть з психічними розладами.

Також ВООЗ попереджає, що психічні розлади, такі як тривога та депресія, є другою за величиною причиною тривалої інвалідності, що сприяє втраті здорового образу життя.

Кава містить понад тисячу біоактивних інгредієнтів, включаючи кофеїн, поліфеноли, меланоїдини та дитерпени.

Дослідження показує, що протизапальна дія таких сполук, як кофеїн та хлорогенова кислота, може частково пояснити нижчий ризик психічних розладів, що спостерігається серед людей, які помірно вживають людей.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---