Кава під час вагітності: можна чи категорично ні

Вагітність часто змушує жінок переглядати свої щоденні звички. Одним із перших ритуалів, який викликає сумніви, є споживання кави. Медики запевняють: повністю відмовлятися від кофеїну не обов’язково, але його кількість у раціоні варто обмежувати.

Про це пише ТСН з посиланням на Cleveland Clinic.

За даними NHS (National Health Service – Національна служба охорони здоров’я Великобританії), до 200 мг кофеїну (до двох чашок розчинної кави) на день є безпечними під час вагітності.

Однак вагітним жінкам не варто захоплюватися напоєм – у разі вживання понвд 300 мг кофеїну зростає ризик викидня.

«Кофеїн підвищує артеріальний тиск і частоту серцевих скорочень, тому ви можете почуватися бадьорішими та енергійнішими. Але водночас це створює додаткове навантаження на організм», – пояснила сертифікована акушерка Шатоя МакКвін.

Читати ще: Навіщо пити каву з куркумою: чим вона корисна і скільки додавати спеції

Надмірне споживання кофеїну може викликати неприємні побічні ефекти: відчуття тривоги або нервозності, прискорене серцебиття, нудоту і кислотний рефлекс, зневоднення, діарею, тремтіння, посмикування м’язів.

Ці ефекти можуть суттєво впливати на самопочуття.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---