Що буде з організмом, якщо місяць не вживати алкоголь

Навіть невелика кількість алкоголю може завдати шкоди вашому організму, а якщо ви вживаєте регулярно або надмірно, ці негативні наслідки стають більш виражені.

Зокрема, Європейська асоціація студентів-медиків виявила, що регулярне споживання алкоголю змінює мозок, знижуючи рівень серотоніну, ключової хімічної речовини, коли справа стосується настрою людини. Про це повідомляє Gazeta.ua з посиланням на Mirror.

Відомо, що серотонін допомагає стабілізувати настрій і особливо важливий для щастя.

Як пише видання, алкоголь є відомим депресантом, але ті, хто п’є через поганий настрій, можуть погіршити свій стан та загнати себе у замкнене коло.

Читати ще: Що відбувається з організмом, якщо пити пиво щодня

«Випити, щоб забути, це поширена фраза, але самолікування алкоголем може порушити синхронізацію хімічних процесів у мозку, посиливши депресивні перепади настрою. Виключення алкоголю з цього рівняння може допомогти вам впоратися зі своїм настроєм і допомогти позбавитися його перепадів», – кажуть медики.

Це не єдина перевага, оскільки менше споживання може допомогти краще спати, що, своєю чергою, покращить настрій, фізичне здоров’я та рівень енергії.

Алкоголь впливає на швидку фазу сну, знижуючи якість нічного відпочинку, що погіршує якість вашого нічного відпочинку.

Навіть невелика кількість алкоголю може скоротити час, проведений у цій фазі, коли ваш мозок сортує події та інформацію дня. Порушення цього швидкого сну може пошкодити функції пам’яті та погано вплинути когнітивні здібності.

Читати ще: Де продають найдорожче та найдешевше пиво у світі. Рейтинг

Крім того, тіло відновлює себе під час цієї фази сну, а також нарощує м’язову масу і, що найважливіше, розвиває мозок, щоб загалом стати здоровішим.

Водночас медики заявляють, що один келих червоного вина за вечерею чи стопка текіли, навіть вважаються корисним для здоров’я. Тому не так шкідливий сам алкоголь, як його надмірне або регулярне вживання, яке може завдати шкоди тілу та розуму.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---