Коли переводять годинники на літній час у 2018 році
Перехід на літній час у 2018 році в Україні відбудеться у неділю, 25 березня. Українці переведуть стрілки годинника на одну годину вперед. А це означає, що вставати доведеться раніше, пише 24 канал.
Дату, коли переводять годинники в Україні, дуже просто визначити – щороку це остання неділя березня та остання неділя жовтня. Тож цього року потрібно перевести годинники в ніч з 24 на 25 березня о 3 ранку на одну годину вперед.
25 березня українці переведуть годинники на годину вперед
Люди найважче переносять саме перехід на літній час, а не зимовий, адже вставати треба на годину раніше. Люди часто скаржаться на втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію. Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Починати адаптовуватися варто хоча б за тиждень до переведення годинників.
Як легко перейти на літній час: поради
1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
3. Ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм.
4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.
7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.
8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
9. Легко прожене сонливість контрастний душ.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Дату, коли переводять годинники в Україні, дуже просто визначити – щороку це остання неділя березня та остання неділя жовтня. Тож цього року потрібно перевести годинники в ніч з 24 на 25 березня о 3 ранку на одну годину вперед.
25 березня українці переведуть годинники на годину вперед
Люди найважче переносять саме перехід на літній час, а не зимовий, адже вставати треба на годину раніше. Люди часто скаржаться на втомлюваність, зниження працездатності, дратівливість і депресію. Найбільше годинну зміну в часі відчувають на собі люди, що мають проблеми з кров'яним тиском та захворювання серця – їм треба бути особливо уважними.
Починати адаптовуватися варто хоча б за тиждень до переведення годинників.
Як легко перейти на літній час: поради
1. Лягайте спати щодня на 15 хвилин раніше, ніж напередодні.
2. Забезпечте собі умови для засинання: провітріть приміщення, засинайте в тиші і темряві, не користуйтеся гаджетами перед сном.
3. Ідеальна температура для сну – не більше 18-20 градусів за Цельсієм.
4. Не стимулюйте організм перед сном міцним чаєм, кавою чи алкогольними напоями.
5. Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години перед сном.
6. Влаштуйте собі піші прогулянки на свіжому повітрі.
7. Перед переведенням годинників підготуйте собі сніданок і одяг звечора, щоб зекономити трохи часу зранку.
8. Увімкніть зранку ритмічну музику, вона забезпечить вам бадьорий підйом і надасть позитивної енергії на весь робочий день.
9. Легко прожене сонливість контрастний душ.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Коментарів: 9
остап
Показати IP
22 Лютого 2018 08:05
Коли вже відмінять перехід на літній час?!!!!
111111
Показати IP
22 Лютого 2018 08:14
Дійсно , як вже воно набридло .
Цікаво в ЄС теж годинники переводять???
111
Показати IP
22 Лютого 2018 08:35
Якщо відмінити перехід на літній час то в червні-липні о 4 ранку буде білий день, а о 21-30 темнітиме, хто був у Харкові або Донецьку міг відчути. Краще 3-4 дні відчути дискомфорт, а потім пів року нормально жити.
До речі якщо у нас світатиме о 4, то в тому ж Харкові о 3 годині ночі
123
Показати IP
22 Лютого 2018 09:54
може пора прислухатися вже до людей чи вони хочуть того переведення.
Дійсно вже набридло колись жили за одним часам і було всім добре.
Я
Показати IP
22 Лютого 2018 10:01
"Шановні державні мужі" перестаньте крутити часом, знайдіть собі більш глобальну проблему яку необхідно вирішити
АВС
Показати IP
22 Лютого 2018 10:21
... І як тільки перестануть переводити годинник, то відразу почнуть нити, що його таки треба переводити, бо зрозуміють, що це є практично. Літом навіть кури встають раніше... Переведення годинника диктує сама природа суттєвою зміною тривалості світлового дня.
опа
Показати IP
22 Лютого 2018 10:23
Віддам свій голос на виборах за того кандидата, який скасує перехід на літній час!
Ліна
Показати IP
22 Лютого 2018 10:28
Діткам дуже важко перелаштуватися, а вже про старших мови немає. Нікого не цікавить як це д*більне переведення впливає на стан здоровя людей.
ПЛЛ
Показати IP
22 Лютого 2018 11:59
Кому потрібно встати раніше той і так встане. До роботи ще можна в дома щось зробити. Ця година має велике значення не потрібно переводити час.
Поблизу Луцька водій BMW влетів у відбійник
Сьогодні 10:52
Сьогодні 10:52
Трагічна історія з життя, або «Хто винен?»: на виставі у Волинському драмтеатрі – аншлаг. Фоторепортаж
Сьогодні 10:36
Сьогодні 10:36
Медова замість Мінська: у Луцьку перейменували ще 7 вулиць
Сьогодні 10:20
Сьогодні 10:20
Переселення, депортація та УПА: у Луцьку юні науковці досліджували свій родовід. Фото
Сьогодні 10:04
Сьогодні 10:04
Стала відома причина смерті 56-річного Дмитра Капранова
Сьогодні 09:16
Сьогодні 09:16
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.