Психологія воєнного часу: як вірити в перемогу та не втрачати ресурс

Два тижні війни минуло. Багато хто втомився та можливо навіть втратив ресурс. Тож потрібно знати, як знайти сили і де черпати цей самий ресурс.

Про це йдеться у Телеграм-каналі Психологічна підтримка.

Що об’єднує нас та надає нам ресурс?

Активність. Спробуйте знайти для себе діяльність, яка сприятиме вашій активній позиції та користі стосовно ситуації. Спробуйте відчути себе корисною/-им відповідно до умов, в яких ви зараз опинилися.

Планування. Обов’язково майте план на найближчі два /три дні. Це допоможе вашій свідомості мати віру в майбутнє та проявляти активність в стані «тут і зараз».

Віра. Підкріплюйте віру. Відповідно до перевірених джерел вивчайте спроможності та успіхи нашої армії та країни, яка бореться за перемогу.

Підтримка. Не лише надавайте допомогу, а дозволяйте іншим підтримувати вас та допомагати вам.

Візуалізація майбутнього. Малюйте у своїй уяві нариси мирного майбутнього, які б вам допомогли та надали ресурс і надію.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---