Як не замерзнути в укритті. Поради

Як одягатися, щоб не замерзнути, якщо знаєте, що найближчі кілька діб проведете в підвалі або укритті?

Про те, як перестати мерзнути в приміщенні, де немає опалення та інших звичних нам зручностей, розповідає УНІАН.

Лікарі стверджують, що найважливіше в такій ситуації – це багатошаровість одягу.

Якщо не хочете підхопити ГРВІ або застудити життєво важливі органи, дотримуйтеся черговості:

- перший шар – чиста нижня білизна і шкарпетки, бажано з натуральних тканин, до того ж, краще надіти дві пари шкарпеток;

- другий шар – термобілизна, при її відсутності футболка + колготки, футболка + підштаники;

- третій шар – водолазка або светр з горлом + теплі лосини, джинси або штани;

- четвертий шар - тепла кофта, толстовка, худі або жилетка;

- п’ятий шар – куртка, пальто або пуховик, бажано подовжений, що закриває поперек;

- шостий шар – шапка або шарф на голову, якщо є капюшон на верхньому одязі – надягайте;

- сьомий шар – зручне зимове взуття з хутряною підкладкою і на стійкій підошві.

Наполегливо рекомендують узяти з собою рукавички та додаткову пару теплих шкарпеток. Також можете вдягти теплий шарф або обмотати ним поперек. Як альтернатива – плед.

Пам’ятайте: взуття повинне бути за розміром. Якщо ви не зможете ворушити пальцями, то дуже швидко замерзнете через порушення кровообігу. Можете взяти черевики, більші на розмір, і надягнути під них вовняні шкарпетки. Якщо є хороші устілки, то використовуйте їх, вони будуть зберігати тепло і вбирати зайву вологу.

Що стосується утеплювача, то враховуйте свій спосіб життя на період війни. Черевики з утеплювачем краще носити, якщо ви часто пересуваєтеся вулицею. А якщо більшу частину часу ви проводите в приміщенні, то підійде взуття без хутряних прошарків.

Якщо ви мало рухаєтеся просто неба, вам не потрібні утеплені чоботи, інакше ноги будуть часто пітніти. Тим, хто багато часу проводить поза укриттям, навпаки потрібне зимове міцне взуття, інакше є ризик застудитися.

Нагадаємо, на сайті Луцької міськради розміщено перелік укриттів, є їх інтерактивна мапа. Також храми міста облаштували укриття у своїх приміщеннях. Їхні адреси – в загальному переліку.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---