Україна на годину наблизилась до літа. ВІДЕО

О 3:00 в Україні одразу стало 4:00 ранку. Та попри перехід на літній час, після ночі українців «зустріла» все ще здебільшого зимова погода, - йдеться в сюжеті ТСН.

Медики нарікають, що цьогорічна зміна часу лише засмутить людей, виснажених негодою. «Враховуючи, що тривала зима, важка соціально-економічна ситуація, звісно, це виснажує і люди втомлені», - констатує психолог Юрій Калашніков.

Фахівець радить лікувати поганий настрій добрими вчинками, здоровим сном, слуханням гарної музики та відвіданням концертів

Гірше - людям із чітким розпорядком дня. Вони чутливі до кожної хвилини. Їм переходити на новий графік варто заздалегідь і поступово. Це стосується і випадків із прийомом ліків. Таким пацієнтам лікарі радять переходити на «новий час» у кілька етапів, зміщуючи час вживання медикаментів не більше, ніж на 15-20 хвилин. Найгірше ж за такої ситуації - тим, хто має серцево-судинні хвороби.

Лікарі таким радять частіше бувати на свіжому повітрі, стежити за збалансованим харчуванням, а за потреби пити заспокійливий чай.

Діти та здорові дорослі майже не відчують змін. Тим більше, у вихідні спати можна трошки довше. Загалом для адаптації до нового часу медики відводять 2 тижня. І пояснюють, що стрес для організму провокує надмірну дратівливість та втому людей.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---