Допоможе мушля: вчені знайшли спосіб полегшити стан людей з порушенням дихання під час сну
Учені знайшли спосіб полегшити стан людей, які мають порушення дихання під час сну. Допомогти їм може давній індійський ритуал – дмухання в мушлю.
Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в науковому журналі ERJ Open Research, пише УП. Життя з посиланням на The Guardian.
Синдром обструктивного апное сну (СОАС) – це розлад, при якому відбувається звуження або перекриття дихальних шляхів під час сну через розслаблення м’язів. Це спричиняє короткочасну зупинку дихання, що пробуджує людину та може призвести до зниження рівня кисню у крові. Серед симптомів СОАС – гучне хропіння та звуки задухи.
Дмухання в мушлю (шанкх) – це давній ритуал, під час якого треба глибоко вдихати й видихати у спіралеподібну раковину. Саме він, на думку індійських вчених, може полегшити сон пацієнтів із СОАС.
У дослідженні взяли участь 30 людей віком від 19 до 65 років, які страждають на цей розлад.
Читати ще: Вчені з’ясували, що робить людей «совами»
Приблизно половину групи навчили виконувати вправи з мушлею, інші працювали зі звичайними техніками глибокого дихання. Всі учасники приділяли увагу вправам щонайменше 15 хвилин протягом п'яти днів на тиждень.
Через шість місяців дослідження з’ясувалося, що ті, хто практикував дмухання в мушлю, мали вищий рівень кисню в крові протягом ночі та на 4-5 епізодів СОАС менше за годину. Крім того, вони були на 34% менш сонливими протягом дня.
«Спосіб дмухання в шанкх досить своєрідний. Ця дія створює сильні вібрації та опір повітряному потоку, що, ймовірно, зміцнює м'язи верхніх дихальних шляхів, зокрема горло і м'яке піднебіння – ділянки, які часто здавлюються під час сну в людей з СОАС», – зазначив керівник дослідження Крішна К. Шарма.
Читати ще: Про що свідчать страшні сни у дітей та як їх подолати, – МОЗ
Найпоширенішим методом лікування апное сну є апарат CPAP, який передбачає носіння маски, що подає повітря під тиском у ніс і горло під час сну. Хоча він є ефективним, але не дуже зручним.
Щоб остаточно підтвердити свої висновки, вчені планують провести більш масштабне дослідження за участі кількох лікарень.
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Про це йдеться у дослідженні, опублікованому в науковому журналі ERJ Open Research, пише УП. Життя з посиланням на The Guardian.
Синдром обструктивного апное сну (СОАС) – це розлад, при якому відбувається звуження або перекриття дихальних шляхів під час сну через розслаблення м’язів. Це спричиняє короткочасну зупинку дихання, що пробуджує людину та може призвести до зниження рівня кисню у крові. Серед симптомів СОАС – гучне хропіння та звуки задухи.
Дмухання в мушлю (шанкх) – це давній ритуал, під час якого треба глибоко вдихати й видихати у спіралеподібну раковину. Саме він, на думку індійських вчених, може полегшити сон пацієнтів із СОАС.
У дослідженні взяли участь 30 людей віком від 19 до 65 років, які страждають на цей розлад.
Читати ще: Вчені з’ясували, що робить людей «совами»
Приблизно половину групи навчили виконувати вправи з мушлею, інші працювали зі звичайними техніками глибокого дихання. Всі учасники приділяли увагу вправам щонайменше 15 хвилин протягом п'яти днів на тиждень.
Через шість місяців дослідження з’ясувалося, що ті, хто практикував дмухання в мушлю, мали вищий рівень кисню в крові протягом ночі та на 4-5 епізодів СОАС менше за годину. Крім того, вони були на 34% менш сонливими протягом дня.
«Спосіб дмухання в шанкх досить своєрідний. Ця дія створює сильні вібрації та опір повітряному потоку, що, ймовірно, зміцнює м'язи верхніх дихальних шляхів, зокрема горло і м'яке піднебіння – ділянки, які часто здавлюються під час сну в людей з СОАС», – зазначив керівник дослідження Крішна К. Шарма.
Читати ще: Про що свідчать страшні сни у дітей та як їх подолати, – МОЗ
Найпоширенішим методом лікування апное сну є апарат CPAP, який передбачає носіння маски, що подає повітря під тиском у ніс і горло під час сну. Хоча він є ефективним, але не дуже зручним.
Щоб остаточно підтвердити свої висновки, вчені планують провести більш масштабне дослідження за участі кількох лікарень.
Знайшли помилку? Виділіть текст і натисніть
Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу
Коментарів: 0
Безкоштовні «3000 км Україною»: хто може скористатися, як купити квиток і куди поїхати
Сьогодні 12:03
Сьогодні 12:03
Горохівщина провела в останній шлях Героя Василя Цвілюка
Сьогодні 10:57
Сьогодні 10:57
$50 тисяч розділили між собою: подружжя намагалось незаконно провезти готівку через «Устилуг»
Сьогодні 10:41
Сьогодні 10:41
Літак, 34 артсистеми та 1240 вояків: втрати ворога за добу
Сьогодні 09:18
Сьогодні 09:18
Додати коментар:
УВАГА! Користувач www.volynnews.com має розуміти, що коментування на сайті створені аж ніяк не для політичного піару чи антипіару, зведення особистих рахунків, комерційної реклами, образ, безпідставних звинувачень та інших некоректних і негідних речей. Утім коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію.