Не спорт та медитація. Вчені назвали розвагу, що покращує психічний стан

Перегляд оригінальних творів мистецтва в галереї не лише надихає, а й оздоровлює. Нове дослідження Королівського коледжу Лондона доводить, що мистецтво активує одразу три системи організму – імунну, гормональну та нервову. Такий ефект раніше не фіксували.

Що відомо про це дослідження і як його проводили, розповідає РБК-Україна з посиланням на The Guardian.

Як проводили дослідження

У дослідженні взяли участь 50 добровольців віком від 18 до 40 років. Половина з них переглядала оригінальні картини Мане, Ван Гога та Гогена в галереї Курто у Лондоні. Інша половина – репродукції тих самих творів поза галереєю.

Читати ще: «Усім керує мозок». Психіатр з Волині – про розлади, вплив ковіду, лоботомію, електрошокову терапію і мозок Чикатила

Протягом 20-хвилинного сеансу учасники носили датники, які вимірювали температуру шкіри та частоту серцевих скорочень. Також брали зразки слини – до і після перегляду.

Результати, які здивували науковців:

– рівень кортизолу (гормону стресу) знизився на 22% у групі, яка переглядала оригінали, і лише на 8% – у групі з репродукціями,

– рівень прозапальних цитокінів IL-6 та TNF-альфа (маркерів хронічного стресу) знизився на 30% та 28% відповідно у відвідувачів галереї. У контрольній групі змін не зафіксували,

– частота серцевих скорочень стала більш динамічною – це ознака позитивного емоційного збудження,

– температура шкіри знизилась – ще один маркер емоційної реакції.

Що це означає

Доктор Тоні Вудс, один з авторів дослідження, пояснює:

«Гормони стресу та маркери запалення пов’язані з широким спектром проблем: від серцевих захворювань до діабету, тривоги та депресії. Мистецтво здатне одночасно заспокоювати, захоплювати та пробуджувати. Ми вперше побачили, що воно активує імунну, ендокринну та вегетативну системи – одночасно. Це унікальний ефект».

Читати ще: МОЗ посилить контроль за психіатричними оглядами з 2025 року: що зміниться

За його словами, зниження кортизолу та запальних маркерів свідчить про реальний захисний вплив мистецтва на організм. Це може зменшити ризик серцево-судинних захворювань, діабету, тривожних розладів і депресії.

Це дослідження – доказ, що оригінальне мистецтво має потужний заспокійливий вплив на запальні реакції в тілі.

Емоції – не менш важливі

Перед дослідженням учасники заповнювали анкети на емоційний інтелект. Але, як зазначають науковці, рівень емоційної чутливості не вплинув на результати – позитивний ефект був універсальним.

Коментар Художнього фонду

Дженні Вальдман, директорка Art Fund, який співфінансував дослідження, каже:

«Це перше наукове підтвердження того, що ми давно відчуваємо – мистецтво справді корисне для здоров’я. І найголовніше – цей ефект доступний кожному. Відвідайте місцеву галерею або музей і переконайтесь самі».

Вона додала, що ці ефекти універсальні й не потрібно бути мистецтвознавцем чи мати високий емоційний інтелект, щоб отримати свою дозу ліків.

Для експерименту були використані картини: «Бар у «Фолі-Бержер» (1882) Едуарда Мане та «Автопортрет з перев’язаним вухом» (1889) Вінсента ван Гога.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---