Тим, хто купатиметься в ополонці на Водохреща

Якщо ви вирішили розпочати загартовуватися купанням в ополонці на Водохреща, то спочатку порадьтесь з лікарем і не забувайте про наступні сім правил:

1. Обов'язково купайтеся у знайомому місці або місці, що пристосоване для зимового купання з облаштованим заходом у воду.
2. Приходьте на ополонку з супроводжуючим. Беріть із собою туристичну ковдру або просто газету, щоб постелити під ноги при роздяганні та одяганні.
3. Купання треба проводити швидко. Якщо ви новачок - тільки пірнути у крижану воду та одразу виходити.
4. Одяг повинен бути зручним для одягання, не тісним і з найменшою кількістю ґудзиків.
5. Не вживайте алкоголю та не паліть перед купанням.
6. Не купайтеся на голодний шлунок та відразу після прийняття їжі.
7. Не забувайте про поступовість і здоровий глузд.

Такі поради дає управління з питань цивільного захисту облдержадміністрації.

Так, зимове плавання - найвища форма загартування холодом. Воно викликає максимальне напруження всіх фізіологічних механізмів терморегуляції і впливає на організм людини, викликаючи значні зміни в діяльності практично всіх систем і органів.

Купання в ополонці взимку, без попередньої підготовки, може бути небезпечним для людей похилого віку, дітей, осіб, які страждають на гострі та хронічні захворювання.

Священики ж кажуть, треба бути дійсно віруючим – тоді купання на Водохреще очищує душу і тіло. І не пірнати у воду, якщо вважаєте це даниною моді, інакше крижана купіль може закінчитися застудою чи серцевим спазмом.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---