Чому після 40 років ми починаємо втрачати м’язи: правила, які допоможуть уповільнити цей процес
Навіть якщо ви тренуєтеся з обтяженнями двічі на тиждень, то все одно можете втрачати м’язову масу, особливо, якщо вам 40+ років. Ви можете регулярно ходити пішки, практикувати йогу та виконувати силові вправи. Здавалося б, робите усе правильно, проте з кожним роком помічаєте, що м’язів стає менше. Це явище має назву саркопенія – природне вікове зменшення м’язової маси, яке зазвичай починається після 40 років, а іноді й раніше.
30 Липня 2026 06:47
Від початку року на Волині зареєстрували діяльність 4,2 тис. ФОПів
Показово, що з початку року розпочали власну справу суттєво більше підприємців, аніж припинили діяльність. Зокрема, упродовж першого півріччя цього року припинили діяльність понад 2,5 тисячі ФОПів.
30 Липня 2026 06:19
У Казахстані знайдено унікальний середньовічний будинок на колесах
Археологи виявили на північному сході Казахстану винятково збережене дерев'яне колісне житло, що датується періодом Кімак-Кипчак, тобто приблизно 9-11 століттям нашої ери.
30 Липня 2026 00:31
Усе, що не сховалося, запеклося: вчені пояснили, як насправді загинули динозаври
Коли космічний об’єкт розміром з Еверест врізався у планету Земля на швидкості близько 72000 км/год, він миттєво випарував усе на своєму шляху та спричинив пожежі в радіусі понад 1400 кілометрів. У повітря здійнялося понад 1000 кубічних кілометрів порід. Частина з них сконденсувалася у дрібні кам’яні краплі – сферули, які почали масово випадати на Землю. Вони ще більше розжарювали атмосферу.
30 Липня 2026 00:17
30 липня: свята, події, факти. Всесвітній день сноркелінгу та День книги в м’якій обкладинці
Сьогодні світ відзначає Міжнародний день дружби, День екологічного боргу, Міжнародний день фахівців із впровадження цифрових технологій, Всесвітній день вишивки, Всесвітній день сноркелінгу, Всесвітній день боротьби з торгівлею людьми, День свекра, День книги в м’якій обкладинці.
30 Липня 2026 00:00
На грецькому острові Парос другий день вирує лісова пожежа
Пожежа спалахнула у вівторок опівдні в районі Кампі, поблизу сміттєзвалища. Спочатку горіло сміття та низька рослинність. Потім вогонь швидко поширився сухою травою, сільгоспугіддями та важкодоступною місцевістю.
29 Липня 2026 23:42
Громада на Волині за 200 тисяч продає дві будівлі фельдшерсько-акушерських пунктів. Фото
Любешівська селищна рада вирішила продати з молотка дві будівлі, які перебувають у комунальній власності громади. Це приміщення фельдшерсько-акушерських пунктів.
29 Липня 2026 23:24
Джаред Лето опинився в центрі нового скандалу: вийшло гучне розслідування BBC
У процесі підготовки фільму журналісти підтвердили окремі деталі розповідей жінок, звернувшись до їхніх друзів та родичів, яким вони раніше повідомляли про зустрічі з Лето. Крім того, команда розслідувачів вивчила фотографії та листування, які, за їхніми словами, підтверджують деякі заяви.
29 Липня 2026 23:05
Волинські підприємства уже сплатили до бюджету 1 мільярд 132 мільйони гривень податку на прибуток
Наразі позитивна динаміка надходжень податку на прибуток – стабільна та очікувана з огляду на належний моніторинг результатів господарювання місцевих підприємств з боку ДПС та активну протидію спробам певних бізнес-компаній мінімізувати податки шляхом декларування фіктивних збитків.
29 Липня 2026 22:47
Вів системну антиукраїнську інформаційну кампанію: Медведчуку оголосили нову підозру
Колишньому нардепу від забороненої ОПЗЖ Віктору Медведчуку оголосили нову підозру. Слідство вважає, що він роками поширював кремлівські наративи та виправдовував агресію РФ проти України.
29 Липня 2026 22:28
Україна втратила винищувач F-16, – Повітряні сили
Пілот перебуває у повній безпеці, його успішно евакуйовано та доставлено до лікувального закладу для обстеження та діагностики.
29 Липня 2026 22:09
Збут психотропів у великих розмірах: через скаргу прокурорів лучанина судитимуть повторно
Справу лучанина про збут психотропів у великих розмірах повернули на повторний розгляд, попри те, що він уклав угоду про визнання винуватості.
29 Липня 2026 21:53
У Києві чоловік, якого доставили до ТЦК, вбив лікарку ВЛК
Під час проходження ВЛК 31-річний чоловік завдав лікарці множинних ножових поранень у груди та шию. 65-річна жінка померла на місці.
29 Липня 2026 21:34
Лисички, лохина й чорниця: почім продають дари лісу уздовж доріг на озеро Світязь
Після дощового липня сезон грибів і ягід у Шацькій громаді набрав обертів. Уздовж доріг на виїзді з Шацька і в самому селі Світязь щодня можна побачити десятки продавців із дарами лісу.
29 Липня 2026 21:15
Представники громад обговорили з митрополитом Михаїлом підготовку відзначення 600-річчя з’їзду монархів держав Європи у Луцьку
Процес підготовки до знаменної події об’єднав істориків, представників влади, духовенство і громадськість. Завдяки цій ініціативі пам’ять про з’їзд монархів вийшла за межі регіональної історії і стала предметом державної уваги – як подія загальноукраїнського і міжнародного значення.
29 Липня 2026 20:56
Зґвалтування хористки, шантаж та виготовлення дитячої порнографії: у Харкові судитимуть ченця УПЦ МП
Навесні 2025-го чоловік познайомився в монастирській пекарні з 14-річною дівчиною, яка співала в церковному хорі. Скориставшись її уразливим станом, він зґвалтував неповнолітню. А упродовж липня-вересня 2025 року чернець через Telegram увійшов у довіру до 11-річної дівчинки та надсилав ій повідомлення сексуального характеру.
29 Липня 2026 20:37
Підтвердили загибель військового Дмитра Обозовського з Волині
Військовий поліг під час виконання бойового завдання на Донеччині 29 червня 2024 року.
29 Липня 2026 20:18
На Волині підозрюваного в переправленні за кордон чоловіків, який мав інсульти й інвалідність, мобілізували до війська
Фігуранта справи про переправлення чоловіків за кордон, який мав інвалідність та переніс два інсульти, забрали служити до війська. Тож його справу не можуть завершити в суді.
29 Липня 2026 20:01
Сьогодні 22:02
Сьогодні 21:42
Сьогодні 21:21
Сьогодні 21:02
Сьогодні 20:43
.jpg)
