Про травми, Олімпіади та змагання без тренера: інтерв'ю з волинянкою Іриною Климець

Ірина Климець – одна з найтитулованіших українських представниць метання молота. За роки кар’єри вона встигла взяти участь у трьох Олімпійських іграх, стати переможницею Всесвітньої універсіади та посісти п’яте місце на Чемпіонаті світу 2019. Свій шлях у спорті волинянка розпочинала зовсім з іншої дисципліни, а згодом змогла вийти на рівень, на якому її результати стали помітними далеко за межами України.

Сьогодні Климець продовжує тренуватися та виступати, паралельно залишаючись помітною фігурою і поза легкоатлетичним сектором.

Про свій шлях у метанні молота, специфіку цього виду спорту та плани на майбутнє спортсменка розповіла в інтерв’ю «Главкому».

На початку кар’єри Ірина Климець брала участь у змаганнях зі штовхання ядра. Спортсменка пояснила, чому обрала саме молот.

«Так, я починала саме зі штовхання ядра в школі, виступала на районних та обласних змаганнях. На змаганнях, де я представляла Волинську область, познайомилася зі своїм теперішнім тренером – Романом Євгеновичем Черкашиним. Він запропонував мені піти навчатися у Волинський обласний ліцей з посиленою фізичною підготовкою.

Я погодилася і ще кілька місяців продовжувала штовхати ядро. Проте мій тренер сам метав молот... Я ж сама невисокого зросту, а для ядра дуже важливі антропометричні дані (зріст та маса)... Отже, ми все ж таки вирішили спробувати перейти на молот», – розповіла спортсменка.

З її слів, молот є дуже складною дисципліною, і майбутнім спортсменам потрібно набратися терпіння. Зазвичай усі думають, якщо ти сильний, то молот летітиме далеко. Але ні. Потрібно, щоб твій організм був сильним, а сам кидок – технічно правильним. Має бути ідеальна техніка та ідеальне поєднання сили, швидкості й еластичності м'язів.

Про українську школу метання молота

«Секрет у тому, що в нас історично склалася сильна школа метання молота ще від самого початку розвитку цього виду. Це був популярний вид спорту, існували цілі спеціалізовані відділення з молота – наприклад, спортивна школа в Нікополі, де спершу тренувався Юрій Сєдих (радянський та український спортсмен, якому належить чинний світовий рекорд у метанні молота – «Главком»). А коли є відома людина, яка показує високі результати, це популяризує вид спорту. Діти бачать цей наочний приклад, хочуть займатися, приходять і цікавляться», – зазначила легкоатлетка.

Вона також навела приклади, коли успішні приклади спортсменів допомагали дітям залишатися у метанні молота: «Наприклад, зі 100 дітей, які прийдуть спробувати за рік, 10 залишиться, а 1–2 будуть метати далі професійно. Завдяки цьому в нас завжди були діти, був вибір і, відповідно, висока конкуренція в країні. Наприклад зараз Поліна Дзержинська (одна з найбільш перспективних молотобійок в Україні – «Главком») тренується в Умані, де свого часу тренувався бронзовий призер Олімпіади-1996 Олександр Крикун. У Міланії Кохан уся сім’я пов’язана з цим видом спорту, є приклад її старшого брата Михайла Кохана. Саме з таких шкіл, де є успішний приклад, і виростають нові покоління».

Ірина Климець також розповіла, чому останніми роками результати у метанні молота результати серйозно виросли: «Сьогодні ми живемо у столітті нанотехнологій, де з’явилися зовсім інші, набагато кращі методи та засоби для відновлення. Я маю на увазі електронні процедури: пресотерапію, ударно-хвильову терапію тощо. Якби Юрію Сєдих свого часу сказали, що є пресоштани, він би навіть не розумів, про що ми говоримо».

На цьому технології не зупинилися, за словами Климець: «До того ж, завдяки різним аналізам можна детально розібрати стан організму на рівні мікро- та макроелементів, чітко знати, чого саме не вистачає, і приймати відповідні біодобавки (наприклад, калій чи магній). Це дозволяє відстежувати стан після навантажень, складати індивідуальні графіки та якісно відновлюватися. А відновлення – це основне, адже тренуються всі однаково сильно й важко, але не всі мають можливість відновлюватися в таких технологічних і гарних умовах».

Про відсутність тренера на змаганнях

«Є дуже важливий фактор, з яким я пов’язую такі результати: останні роки я їжджу на всі великі змагання без свого тренера. На комерційних стартах простіше, бо там немає такої відповідальності й ти виступаєш суто за себе. Але на офіційних європейських чи світових змаганнях мені б дуже хотілося, щоб тренер був поруч – хоча б для моєї впевненості та щоб він міг бачити мої спроби», – поділилася Ірина Климець.

На питання, чому вона не виступає на змаганнях під керівництвом Романа Черкашина, Климець відповіла, що Федерація легкої атлетики України не включає його до складу збірної команди, що, напевно, пов’язано з фінансуванням.Однак вона наголосила, наскільки важливо мати під рукою людину, яка може дати поради: «Метання молота – це надзвичайно технічний вид спорту. Тут усе має значення: наприклад, сектори на стадіонах розташовані по-різному; сітку закривають по-різному; бетон буває різного складу – жорсткий або слизький під час дощу. На змаганнях такого рівня завжди присутні хвилювання та адреналін. Коли тренер стоїть збоку, він дає спокій і може підказати важливі технічні деталі: як розвернути стопи в секторі, де трохи підвестися, як зміститися в колі вправо або вліво, щоб не влучити в сітку».

Вона навела приклад Чемпіонату Європи 2026, де поїздка без тренера зіграла проти неї: «Наприклад, на чемпіонаті Європи мої розминкові спроби були чудовими й летіли в район 69 метрів. У секторі зі мною був Олександр Крикун (український метальник молота, віцепрезидент НОК України – «Главком»), але жодних технічних підказок від нього не було. Якби поруч був мій тренер, я була б упевнена на всі 100%, і він просто підказав би мені метати так, як я вмію».

Про важкий період у кар’єрі

У 2021-му спортсменка отримала досить важку травму.

«У 2020 році восени на чемпіонаті України в Луцьку я метнула на 73 метри. Але під час перехідного періоду з 2020 на 2021 рік у мене стался травма плеча. Наприкінці лютого 2021 року мені зробили операцію в Києві. Лікар сказав, що я зможу повернутися в спорт через 5-6 місяців, але вже в травні я виступила на всеукраїнському чемпіонаті й метнула на 70 метрів», – згадує Ірина.

Також Ірина Климець розповіла про інцидент з її тренером, який стався, коли вона відновлювалася від травми у 2020-2021 роках. Тоді, за словами метальниці, вона лишилася без підтримки: «Коли я травмувалася і проходила реабілітацію в готелі на закордонних зборах, до мого тренера почали викликати мою суперницю з України, і він тренував її на стадіоні. Такі незрозумілі речі в підготовці накопичувалися одна за одною. Коли ти метаєш 73 метри – ти всім потрібен, а коли травмуєшся – тобі починають казати, що ти вже все, не повернешся».

Про участь в Олімпіаді-2028

«Я не люблю загадувати наперед. Наразі в мене є плани на наступний рік тренуватися на стадіоні та покращити результати цього року. А як складеться далі – не знаю. Я не знаю нормативів (для потрапляння на Олімпіаду необхідно метнути за певну дистанцію – «Главком»), які будуть на Олімпійські ігри, що буде потрібно для проходження за рейтингом («іншим способом відбору на Олімпіаду є проходження за світовим рейтингом серед тих спортсменів, які не змогли виконати норматив, у межах визначеної квоти – «Главком»»)», – зазначила Ірина Климець.

Вона також додала: «Насамперед мені хочеться, щоб ця зима і наступний рік пройшли без травм, у гарних тренувальних умовах та в мирній країні. Щоб було менше тривог, щоб ми могли спати і було менше позазмагальних, позатренувальних та позаспортивних хвилювань. Хочеться просто працювати і робити те, що вмієш і любиш».

Згадуючи свій досвід попередніх Олімпіад, лідерка жіночої збірної України з метань відзначила свої перші Ігри в Ріо-де-Жанейро. «Це були мої перші такого масштабу змагання, я була досить юна і вперше побачила таку далеку нову країну. До цього я навіть на Чемпіонати світу чи Європи не їздила, мала лише чемпіонат U-23 перед Олімпійськими іграми», – поділилася спогадами Ірина Климець.Натомість найменше їй сподобалася Олімпіада-2020: «Друга Олімпіада в Токіо мені майже нічим не запам’яталася через ковід: ми приїхали, жили, нас підвезли на стадіон і привезли назад, а сам стадіон був майже порожній».

Нагадаємо, у липні волинська метальниця молота Ірина Климець стала чемпіонкою України-2026. Волинянка здобула дев’ятий поспіль титул, випередивши найближчу опонентку майже на 10 метрів.

---

Підписуйтесь на наш Telegram-канал, аби першими дізнаватись найактуальніші новини Волині, України та світу

---